pellavansiemen on korjattupellavan kasvi. Kunsiemenet ovat korjattu , jauhamalla varmistaa asianmukainen käyttö elimistöön . Koko flaxseeds yksinkertaisesti läpikehon ja pysyvät pilkkoutumattomiin . Pellavansiemenet tarjoaapähkinäinen maku ja koostumus elintarvikkeisiin .
Ainekset
Golden pellavansiemen sisältää tärkeitä ravintoaineita, kuten omega - 3 rasvahappoja , joiden tiedetään olevan sydän-terveellistä . Mukaan WebMD , jokainen ruokalusikallinen pellavansiemen sisältää noin 1,8 g omega - 3 rasvahappoja . Lignaanit ovat antioksidantteja ja ovat läsnä kultainen flaxseeds . Ne, jotka lisäävät pellavansiemenet osaksi päivittäistä ruokavaliota saavataimo annos liukoista ja liukenematonta kuitua , samoin .
Edut
lisääminen kultainen flaxseeds osaksi ruokavaliota voi auttaa loitolla sairaudet , kuten sydänsairaudet , korkea kolesteroli , diabetes ja joidenkin syöpien . Pellavansiemenet on myös todettu vähentävän kuumia aaltoja vaihdevuosi-ikäisillä naisilla . Sijoitus pellavansiemenet teidän vilja , jogurtti ja salaatteja vähentää ummetusta , koska flaxseeds sisältävät suuria pitoisuuksia kuitua.
herb Basics
Koti ja puutarha
[Rakennusmateriaalit ja tarvikkeet]
Miten Nail Cove Trim katossaCove leikata , joka on tyypillisesti tehty puusta , on samanlainen kruunuvalu mutta on kovera kasvot . Kun asetettu oikein ,kainalossa Trim : n alareunan on tiukasti vastenseinää ja katto . Ennen roikkuu Cove rajaus, sinun on selvitettävä, missä katto palkit ja seinärunkoina sijaitsevat . Kattopalkk
Lisää